Walaupun sedang #dirumahaja olahraga tetap penting untuk dilakukan loh Millenials!
Olahraga memberikan banyak keuntungan seperti memperkuat imun tubuh, melatih kekuatan tulang dan otot, serta melancarkan peredaran darah.
Selain itu, hasil dari olahraga akan membuat diri kita merasa segar dan bahagia.
Hati yang gembira adalah obat yang manjur, bukan?
Berikut adalah tips olahraga sederhana yang sangat bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan yang banyak.
Nah, walaupun olahraga di rumah tetap harus tampil maksimal kan? Selain material pakaian yang nyaman, model yang trendy juga akan memberikan confident saat berolahraga.
Wear Good, Feel Good!
Di bulan Ramadhan ini juga penting loh untuk tetap menjaga kesehatan dengan berolahraga. Nah, waktu tepat untuk berolahraga saat puasa yaitu di sore hari sebelum berbuka atau malam hari setelah berbuka. Karena cairan yang hilang saat olahraga dapat tergantikan saat berbuka puasa. Namun tetap beri jeda setelah olahraga sebelum berbuka puasa jika berolahraga sebelum berbuka dan beri jeda juga jika ingin berolahraga setelah berbuka puasa.
Tidak disarankan untuk melakukan olahraga mendekati jam tidur karena akan mengganggu kualitas tidur.
Selamat melakukan olahraga di rumah.
Oh ya, sebelum itu bisa intip dulu koleksi baju sports dari Millenia yaa :D